一、脚宽变小的方法有哪些呢
1、饮食调理
多吃一些蔬菜类的食物和辛辣食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体加温、血液循环有很大的作用，会提升基础代谢功能。蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，要多吃。
不要吃垃圾食物，远离高热量的食物，白糖等要尽量避免食用，长期的食用这类食物，会造成脚肿肥胖。
在水果中，西瓜的减肥作用最大。干果的热量远比鲜果高，所以不宜吃过多杏干或葡萄干等干果。
多吃鱼对脚部减肥有益。鱼肉优于鸡肉，鸡肉优于牛肉、羊肉。
2、运动按摩
用双手抓住双脚大趾，搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。
仰卧在地上，抬起双脚，脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦，用力摩擦两分钟。
等车时可利用闲散时间立正站好，抬起任何一脚，然后脚尖活动，直至脚部发热，再换另一只脚。重心一定要放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
3、热水泡脚
经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，因为热水通过肌肤表皮，能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，会让脚部皮肤变得更加紧致，从而达到瘦脚的效果。
二、脚大变小的方法有哪些呢
要看您是脚骨大还是单纯脂肪多，如果是脚骨大做什么运动都白搭，只能做缩骨美容手术(有风险)，如果是单纯脂肪问题那就不是太难了，坚持每天做以下运动; 1;每天踮脚一百下(以下数量同)，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。 2;坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。 3;以脚跟为轴，脚尖画圈(逆时针) 4;在坐看电视时，上下平直举动脚部 5;最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张 在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了。虽然这样更健康，但您需要的是效果是瘦脚
1、一个人脚的大小,是由于先天遗传和后天的营养锻炼决定的.你的脚比较大,主要是由足部的骨髂大小来决定的,后天并不能随意将脚变小.意见建议：这个没有什么特殊方法的，只能通过手术的方法来改善。
2、可以变小的，但需要做手术。不知道您骨骼发达，要经过家里人同意再去错手术
人们的脚是有弹性空间的 你越是放任 它就越大 我估计你 脚只要涨了一点 你就马上选大一号的了吧
3、你最好穿比自己的脚小一点的鞋，穿的时候可能有点挤，但是时间一长，慢慢感觉不到了，疼痛感也会消失，脚也会变小一个人脚的大小,是由于先天遗传和后天的营养锻炼决定的.你的脚比较大,主要是由足部的骨髂大小来决定的,后天并不能随意将脚变小.意见建议：这个没有什么特殊方法的，只能通过手术的方法来改善。
三、宽脚变窄手术安全性还是蛮高的吗
宽脚变窄手术的安全性很高吗?足部的宽度不仅影响鞋的穿着，而且脚还会长时间脓肿，引起一系列的并发症。宽脚变窄的手术主要是矫正倾斜的脚趾，减轻足部的疼痛。矫正后的弯曲趾将恢复到正常位置。手术可缩小宽脚，避免复发。脚底突出的骨骼会变形鞋，导致重心长期转移，加重病情。但大多数严重畸形患者会经历不同程度的疼痛。整形美容专家说，宽腿部缩小手术是一种好方法。宽脚变窄的安全性还是很高吗?
宽脚变窄的安全性仍然很高。宽脚变窄手术，请去正规的宽脚来缩小医院，因为正规的医院更专业，更安全。微创和宽足变窄，使用局部麻醉，术中无疼痛，切口不到1厘米，恢复快，韧带无关节，无瘢痕，无复发，传统手术和韩语微创的缺点。因此，宽脚变窄的安全性相当高。采用独特的微动力钻削工具和小切口(小于1 cm小切口)技术，采用宽足缩窄手术去除第一跖趾关节关节囊中增生性骨赘，完成跖骨截骨固定。INT胶囊，纠正中重度脚趾畸形，一次缩小宽足。
缩小宽足的手术方法：外翻的微创矫正术。它适用于治疗各种外翻畸形，成就雄心，无复发，小刀大小，仅约一厘米，手术时间短，疼痛小。宽脚变窄的优点之一是微创：
宽足狭窄手术的特点是局部麻醉，术后无出血，术后肿胀，反应轻微，不需缝合或缝合。术后趾趾长度基本不变(除少数趾短)外，术后进行X线分析和定位检测，术后结果满意。宽足缩窄微创手术的优点在于它能跟上治疗。术后无后遗症和并发症。一般伤口愈合只需10天左右，完全恢复45天。它基本上不影响工作和生活。
四、脚宽怎么变窄的简单瘦脚方法有以下几种
适当的运动
适当的运动从来都是减肥瘦身的时候必不可少的一种方法，对于不是经常运动的足部，运动锻炼就显得更加重要。下班至于进行适当的体育锻炼，比如跑步，或者兵乓球等等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦哦!或者周末了约上小伙伴一起骑行。
脚部按摩
在晚上热水泡完脚过后，可以在已经清洁过的脚部涂些许的汉碧丝给足部做按摩。建议在按摩的时候，可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，这样便可以刺激脚部血液循环。让脚部肌肉得到缓解疲劳。
肌肉型怎么瘦脚 肌肉型的脚掌大多是因为多量高强度的锻炼让脚掌变得结实。按摩拍打脚掌的方法可以打松脚掌上的肌肉。在平时锻炼完要多按摩脚掌，放松紧张的肌肉，防止肌肉再次产生。
虚胖型怎么瘦脚 脚掌属于虚胖型的主要是因为摄取过量的盐分或重口味的饮食习惯导致的。加上身体的水分代谢的降低，身体多余水分得不到排出，血液循环不佳，导致体质容易浮肿。平时要控制好盐分的摄取，少吃重口味的食物，少吃会让身体受凉的食物。同时多吃含钾的食物，排出身体水分。
脂肪型怎么瘦脚 脚掌长出脂肪，主要是缺少运动的原因。因此最简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。
